NATUROPATÍA HIGIENISTA

“Si vives en armonía con las leyes de la Naturaleza, nutriendo equilibradamente tu cuerpo, gestionando correctamente tus emociones, incorporando hábitos de vida saludables,….verás como tu energía vital aumenta y con ella tu felicidad”
Cristina González Albelda

Casi todas las enfermedades, por no decir todas, comienzan en el cuerpo energético y emocional, pasando de aquí a somatizarse en el cuerpo físico.
Por lo tanto, deberíamos de atender de una manera holística cualquier desajuste, ya que si sólo lo atendemos desde lo físico, sin ir a la causa del problema, nunca podremos terminar “de raíz” con el efecto que está desencadenando.

Sanar, en realidad es un tema personal, es algo que se despierta desde dentro, como una semilla que madura y se expresa fuera, y de la misma manera ocurre cuando enfermamos. Por lo tanto ¿quién mejor que nosotros mismos para darnos cuenta de que algo no está funcionando bien en nuestro interior?

Si aprendemos a escuchar esos mensajes internos y prestamos atención a ese lenguaje que utiliza nuestro cuerpo, con esa mirada que solamente nosotros tenemos permiso para usar, estaremos dando los primeros pasos hacia la única sanación que en realidad existe: la auto sanación. Somos los únicos que podemos restaurar el equilibrio en todos los sentidos de nuestra vida. Y cuando comenzamos ese proceso de sanación en nosotros, el Universo abre los caminos para compartir con los demás esa belleza, armonía y equilibrio. Nosotros formamos un todo con lo que nos rodea, y la medicina sagrada del Universo es nuestra propia medicina, de manera que si tu te sanas, comienzas a sanar el mundo.

Orígenes del higienismo e historia de su desarrollo

Te ayudo, a través de la Naturopatía higienista, a que seas responsable con tu Salud y a que incorpores unos hábitos de vida saludables para protegerte de las enfermedades.

RTage

Visita mi programa rtage

Plan recuerdo

Podrás apuntarte a acompañamientos de Dietas Detox para conseguir la instauración en tu vida de unos hábitos saludables.

Mejorarás tu salud si:

Eliminas los tóxicos de tu vida y todas aquellas fugas que te restan energía.

Realizas ejercicio diariamente y tienes contacto con el sol y la naturaleza.

Incorporas una alimentación saludable a través de un programa de desintoxicación del cuerpo y mente.

Meditas y realizas respiraciones conscientes diariamente.

Respetas los ciclos circadianos. Es importantísimo el descanso y dormir las horas que necesita tu cuerpo.

Eliminas creencias irracionales y patrones que ya no te sirven.

Te rodeas de personas que vibren en tu misma frecuencia

Haces el bien y así, además, contribuirás a que este mundo sea mejor.

RTage

Mi propósito en este Reto es conseguir que llegues a tomar las riendas de una forma de alimentarte acorde a tu naturaleza interna, para que nunca más tengas que hacer uso de un experto en Nutrición.

¡Estoy segura de que con este programa vas a conseguirlo, te reto a hacerlo!

Ver vídeo

Le llamo Reto porque nos tenemos que retar a nosotros mismos a alcanzarlo, tenemos que estar convencidos de que queremos conseguir ese cambio que nos va a llevar a una mejora de nuestra Salud, pero al mismo tiempo también le llamo Taller porque no es un Reto sin más, hay detrás una base científica. Yo os voy a documentar cada paso que vamos a ir dando, de manera que cuando termines estas 3 semanas no sólo habrás experimentado contigo mismo este proceso, sino que tendrás argumentos para llevarlo a cabo con tu familia, amigos, etc.

Lo hago en grupo porque es la mejor forma de motivarnos a seguir, día tras día, pues con los comentarios y las preguntas del resto, no sólo nos motivamos sino que además, aprendemos más.

POR UNA PARTE vas a tener una consulta individual que será virtual, bien por Zoom o bien telefónica, y ya en esa consulta vamos a marcar unas pautas para la primera semana, antes de comenzar el Reto. Estas pautas no van a ser igual para todo el grupo, pues cada uno necesitará empezar de una manera distinta y acorde a sus hábitos alimenticios, por lo tanto cada uno tendrá que realizar unas correcciones u otras. Pero en lo que sí vamos a ir de la mano, todo el grupo, es en lo que cada semana vamos a ir aprendiendo y poniendo en práctica.

POR OTRA PARTE, habrá 4 reuniones en grupo por video-conferencia:

Primera reunión
– Presentación del programa y de todo el grupo.
– Marcación de las pautas para la primera semana, consistente en la eliminación de los ladrones de energía, de los 5 venenos blancos, de los alcaloides y de todos aquellos factores, sean alimenticios o emocionales que nos están robando energía. Cuando hablamos de energía vital no se trata solo de comer sano, sino que se trata también de eliminar aquello que nos está ensuciando por dentro, de eliminar aquello que está produciendo toxemia en nuestro organismo.
Segunda reunión
Presentación de lo que será nuestra segunda semana, en la cual pondremos en práctica un Detox. Entraremos de una manera escalonada, e igualmente vamos a salir de una manera pausada, natural y acorde a cada uno de nosotros.
Tercera reunión
Explicación y puesta en marcha, de manera individualizada, de una Dieta de mantenimiento, para que seas capaz de llevarla a cabo durante el resto de tu vida.
Cuarta reunión
Cierre del Taller y espacio para aclaraciones y compartir experiencias.

Entre tanto os voy a enviar información y vamos a poner en práctica los 2 pilares que para mí son los más importantes para conseguir éxito en nuestra Alimentación:

La combinación de los alimentos. Pues no se trata sólo de comer alimentos frescos, ecológicos y saludables, sino de combinarlos bien.
Los Biorritmos, pues no debemos de comer cuándo nos plazca y lo que nos apetezca. El cuerpo tiene unos horarios para el descanso y asimilación de los alimentos, otro horario para la eliminación y otro para la digestión, y es muy importante respetar estos horarios para que las digestiones sean rápidas y sin desgastar demasiada energía.
Vamos a poner en práctica el ayuno intermitente. Os voy a explicar cómo debéis de hacerlo para que el cuerpo se limpie por dentro, se regenere y por lo tanto nos aporte más energía vital.

Todo esto lo vamos a acompañar de muchas recetas, para que no os aburráis a la hora de saber qué preparar para comer. Os voy a enviar talleres de leches vegetales, panes sin gluten, quesos y patés veganos, …vais a recibir muchísima información.

Una Alimentación Saludable debe de ir de la mano de una gestión emocional Saludable. Por lo tanto, Te voy a acompañar a que incorpores hábitos de vida saludables y vamos a realizar prácticas en la gestión emocional.

La primera semana, en la cual vamos a trabajar la eliminación de los tóxicos, lo vamos a acompañar con la incorporación en nuestra vida de herramientas para saber marcar límites. Tenemos que tomar conciencia de lo importante que es una depuración emocional y establecer unos límites que nos lleven a unas relaciones sanas. De hecho, tú mismo vas a experimentar que cuando comienzas a limpiar tu cuerpo, vas a necesitar continuar esa limpieza hacia ámbitos de tu entorno, empezarás con tu casa, y si la depuración es profunda, verás como sientes ganas de limpiar de tu vida aquellas relaciones tóxicas.

En la segunda semana vamos a realizar la dieta detox, y ya que aquí vamos a necesitar darnos mucho cariño, mucho amor y alimentarnos de nutrientes como el sol, el descanso… para conseguir llegar a esa depuración de nuestro organismo, vamos a trabajar nuestra autoestima. Vamos a ver porqué, a veces, nos cuesta tanto auto-aceptarnos y tendemos a valorar más las opiniones de los demás que las nuestras propias. Esta va a ser una semana muy bonita y de mucha toma de consciencia.Y La tercera semana, en la que vamos a poner en marcha una Dieta Modelo, que nos servirá como Dieta para el resto de nuestra vida, tenemos que aprender a decir adiós a una forma antigua de alimentarnos, y esto se puede extrapolar a nuestro ámbito social, con lo que trabajaremos un tema muy importante que es el saber cerrar ciclos. La vida es cíclica y no podemos emprender algo nuevo si no cerramos y nos despedimos de lo antiguo.

Abriremos un grupo de WhatsApp, y toda la comunicación será a través de este grupo, donde yo estaré ahí pendiente todos los días, incluidos los fines de semana. Atenderé cualquier duda, corregiré los menús que hayáis diseñado cada uno para ese día y os animaré a continuar cada día con el proceso.

Yo voy a realizar este reto con vosotros y os diré mi menú diario, para que sirva como ejemplo, por si os ayuda a la hora de elegir vuestro menú, pero es importante que me digáis lo que os apetece comer y cenar, para que yo os vaya corrigiendo en base a la práctica de esa semana.

Te vas a sentir muy acompañado por mi y por el resto del grupo, y seguro que te sentirás cómodo para participar en las conversaciones, pero también cabe la posibilidad de que no te apetezca participar, es decir que prefieras estar escuchando a los demás e interviniendo sólo cuando consideres oportuno e igualmente será perfecto, no pasa nada, aquí nadie se va a sentir obligado a hacerlo. Nadie tiene que demostrar nada a nadie, es un Reto para nosotros mismos.

Como verás es un Reto-Taller muy ambicioso, donde en 3 semanas vamos a ver muchas cosas y lo único que te pido es que vengas abierto y receptivo, con ganas de dejar atrás tu antigua versión, porque a partir de ese día va a comenzar a nacer una nueva persona.

PRECIO: 175 euros

Plan recuerdo

En Rtage cuido mucho a mis clientes, así que si ya has hecho algún Rtage conmigo, pero quieres retarte a consolidar otro objetivo saludable que sientes que no lo has integrado del todo, puedes apuntarte al plan Recuerdo y aventajarte del precio para antiguos clientes, pues de esta manera gozarás de un precio especial para realizar otro recorrido acompañado del grupo.

*En este plan tendrás una primera consulta con el resto de repetidores, por zoom, antes de comenzar las reuniones grupales.

PRECIO: 99 euros

Fechas próximos RTage

– Del 16 de septiembre al 07 de octubre del 2023
– Del 11 de abril al 02 de mayo del 2024

Consulta privada

(Consultar disponibilidad)

Testimonios

Cansada de hacer bastantes dietas, todas ellas variadas y diferentes, conocí a Cristina y me propuso una manera de comer saludable y una combinación de alimentos que nunca antes había hecho. Y lo que más me resonó fue “dieta emocional”. Fue un descubrimiento conocer que no solo hay hambre de alimentos y nutrirnos a través de la comida, sino también fortalecernos emocionalmente. Gracias Cristina por acompañarnos y darnos tanta información.
Pilar Granell PradesVall de Uxó (Castellón)

El taller de Alimentación y Gestión emocional con Cristina ha supuesto una nueva mirada a la salud en su sentido amplio. La inflamación abdominal que tenía ha desaparecido por completo. Cristina te acompaña de manera amorosa, generosa e intuitiva, introduciéndote a cada paso en esta nueva mirada que vas integrando poco a poco y con el apoyo del grupo en un ambiente de respeto y confianza. Te entrega toda la información de primer nivel clara y precisa, con lo que vas a conseguir resultados muy favorables para tu salud.

Al finalizar el proceso sientes cambios evidentes en tí, en los que puedes seguir expandiéndote en tu camino de hábitos saludables de vida.

Elisha Vega HernándezLas Palmas de Gran Canaria
Soy el vivo ejemplo de que este taller puede cambiarte la vida, de una manera muy sencilla. Todo en mí ha mejorado: la salud, las emociones y los hábitos. Me siento una persona mucho más saludable en todos los aspectos y más feliz.
Lola Muñoz del ValleBilbao
Son 21 días de acompañamiento de limpieza física y emocional que te enseña otra forma de ALIMENTARTE Y AMARTE.
Amparo González AlcantarillaUtiel (Valencia)
Este Reto ha traído mucha Luz y Comprensión a mi Camino de Sanación a todo nivel. Cristina transmite mucho Amor y tiene un conocimiento muy profundo de lo que propone y ofrece; su guía ha sido incondicional y generosa en todo momento, y el poder hacerlo en Grupo hace que la experiencia sea aún más transformadora.
Clara González AriasOrense
No es sólo una dieta, es un cambio de estilo de vida, donde encuentras el equilibrio. Y el brillo que desprendes es un reflejo de tu interior. Finalizando este reto el mayor regalo fue que gente de mi entorno me dijera : “te veo más feliz”.
Julia Játiva MartínezSilla (Valencia)

Me ha encantado hacer este Reto-Taller con Cristina, que es una persona muy dulce, amable y una gran profesional. Con su apoyo en cada momento ha sido muy llevadero y he notado como la energía ha aumentado mucho. Tampoco siento hambre, esto es algo que me ha sorprendido, a pesar de que ella ya nos lo dijo. También han sido un apoyo las compañeras del grupo, donde todas juntas hemos caminado en este proceso.

Me encuentro más vital, energética y ligera en todos los sentidos y con mas claridad mental. Estoy muy agradecida a Cristina.

Francisca Pérez LozanoMurcia
Para mí, este taller, ha supuesto un aprendizaje de cómo debemos alimentar a nuestro cuerpo desde el respeto hacia él, comprendiendo sus biorritmos y la mejor forma de combinar los alimentos, para facilitar la digestión y una buena nutrición. También me he dado cuenta de la importancia de la gestión emocional y de lo que influye en el cuerpo y viceversa. Nos parece muchas veces que cada uno va por un lado, lo físico y lo emocional, pero en este curso aprendes que van cogidos de la mano. Y además compartes tu vivencia con un grupo de personas que te escuchan y escuchas y así es más llevadero.
Mari Carmen Solera CarrascosaRibarroja del Turia (Valencia)

Tras estas 3 semanas he sentido muchas cosas. Este taller no solo te ayuda a alimentarte bien sino que te permite conocer más lo que ocurre en tu vida. Al adoptar una rutina y tener que decir no a muchas cosas, hace que conozcas las cosas que de verdad te gustan y las que hacías simplemente porque te dejabas llevar. En mi caso no ha sido para nada duro a la hora de dejar de comer ciertos alimentos. Cada día que pasa sientes como te vas superando poco a poco y eso te motiva a seguir.

En resumen esta experiencia ha sido súper súper gratificante en todos los aspectos. Agradezco haberlo realizado y sobre todo rodeada de mujeres tan sabías y fuertes.

Carla Yeves RobinVenta del Moro (Valencia)

Esta es mi segunda vez, aunque he seguido las reglas básicas, sentía necesidad de limpiar mi cuerpo, hacer un Detox con acompañamiento. Por otro lado, había entrado en un bucle, de tomar algo dulce después de comer. Deseaba salir de ese círculo vicioso. Pues, lo he conseguido, me siento ligera, como una pluma físicamente y como consecuencia de haberme vaciado, mis emociones han ido de la mano, sintiendo que tenía que soltar, ordenar, decir lo que callo, poner límites. ¡¡Ha sido, una experiencia enriquecedora, de crecimiento personal, y de corroborar la relación entre la alimentación y las emociones!!

Gracias por haberlo hecho posible. ¡¡Por lograr con tu amor incondicional, que se haya formado un grupo precioso!!

Soledad Hernández SantanaLas Palmas de Gran Canaria

Para mi el reto-taller de alimentación y gestión emocional ha sido una vuelta hacia mi interior, hacia mi centro, hacia lo que soy. Me ha permitido romper con patrones de alimentación que no me pertenecían y sobre los cuales mi cuerpo llevaba tiempo enviándome mensajes. Algunas palabras clave que me resuenan de este taller son: sentir, contacto, esencia, energía vital, fluir, sencillez y origen.

Me ha dado herramientas para la gestión emocional en el día a día y mucha información sobre la relación que guardan mis emociones con mi alimentación, consiguiendo ahora gestionar esas emociones y diferenciar cuando mi hambre es emocional o real.

Gracias Cristina por acompañarnos tan paciente y amorosamente, y transmitirnos tus conocimientos para que podamos tomar consciencia y disfrutar de una alimentación sencilla, orgánica, natural y llena de valores.

Sigrid Fernández AlfonsoA Coruña
Estoy muy contenta con el proceso de aprendizaje y acompañamiento de Cristina y las compis. El curso además de enseñarme pautas saludables me aportó un conocimiento sobre mí misma inesperado. He superado barreras mentales, fui constante y puse límites. Focalizarme en la comida me lleva a pensar que puedo hacerlo con cualquier cosa que no sea de mi provecho. Gracias Cristina por tu entrega.
Carla Couto FeliceRibarroja del Turia (Valencia)
Llegué a Cristina con la necesidad de mejorar mi salud física y emocional. Puedo decir que ha sido todo un reto personal nada fácil, pues en todo momento la charla mental era mi mayor oponente.
He obtenido tanta información que mi vida ha cambiado por completo.
Según pasaban los días veía y sentía como síntomas de dolor, que ya formaban parte de mi día a día, iban desapareciendo. Ahora sé diferenciar entre alimentos y comestibles. He recuperado el control de mis necesidades reales y recuperado una autoestima y valoración personal que llevaba años buscando. Mi transformación física también ha sido notable, pues he bajado 7 kilos de peso y he recuperado una luminosidad y jovial aspecto en mi piel.
Pero lo más importante es que he aprendido a honrar y cuidar el cuerpo en el que habito.
Ahora cocino, antes no me gustaba, pensando el el amor que me doy con ello y comer todo aquello que viene directamente de la tierra me ha conectado mas aún con ella.
También he aprendido mucho de las experiencias compartidas con los compañer@s del grupo.
En resumen…he recuperado la alegría de estar viva.
Gracias Cristina por enseñarme la oportunidad de vivir mejor y mas feliz.
Paz Ortega RuedaMadrid
Yo esperaba encontrar en este Reto Taller únicamente bajar de peso, pero lo mejor que me he llevado es que mi salud ha mejorado y sigue mejorando mientras sigo bajando de peso. Además de conseguir esta mejora de salud, también me ha ayudado a conocerme, ya que el taller no se queda solo en el aspecto físico, sino que toca esa parte emocional y mental que, a modo de trampa, se esconde detrás ofreciéndote esta oportunidad y grata sorpresa. Lo bueno es que esto lo podré seguir llevando en el día a día.
Te lo estaré agradeciendo toda mi vida.
Toñi Gambín RomeroMolina de Segura (Murcia)
Creo firmemente que hay un antes y un «en adelante» después del proceso compartido y vivencial del curso. Personalmente he introducido alimentos como la fruta y la verdura cruda, que no solía tomar. Las pautas de combinarlas, los tiempos y la atención al cuerpo han sido fundamentales para que al terminar pueda continuar con esta pauta integrada, o al menos con la certeza de que es lo mejor que hasta ahora le he dado a mi cuerpo. Puede sonar exagerado pero ciertamente no lo es. He notado un cambio muy impactante en la manera en la que ahora me asiento sobre mis pies, y siento que es que he tomado tierra, pero «literalmente», al alimentarme de productos directamente salidos de la tierra, cosa que antes no hacia. Este cambio físico, (me noto menos nerviosa e inestable en mi postura de pie) yo lo interpreto desde ahi, desde alimentarme de otro modo y tener ahora esa tierra, ese apoyo que antes no sentía. Por otro lado también estoy muy contenta de haberlo hecho en grupo, pues ello me ha dado el acompañamiento que me hacia falta y tu apoyo, Cristina, ha sido fundamental. Me quedo con un montón de recetas, documentación, información en definitiva que voy a guardar como quien guarda su libro de recetas.
Mi cuerpo se siente mucho mejor, ya no quiere volver a la vesión anterior, asi que lo escucharé. Cuerpo y mente en el mismo camino. Muchas gracias
Lourdes De la Cruz PérezSantiago de Compostela
¡Muchas gracias por este Reto Detox!
Por mi edad y problemas de salud, era muy cautelosa con ello.
Me he sentido fenomenal, con mucha energía y buen ánimo. Me ha bajado el colesterol y la tensión sin medicamentos.
Me ha resultado fácil el realizarlo acompañada del grupo y el seguimiento diario de Cristina.
Gracias por acompañarme a bajar los dos o tres kilos que quería, enseñarme a combinar los alimentos y ayudarme a dejar malos hábitos
Julia Sanz FernándezMadrid
Previous
Next
Contacto

¿Hablamos?

Envíame tu mensaje y te contestaré a la mayor brevedad posible.