La Felicidad Comienza en el Interior


Somos tan afortunados de vivir en una época de esos avances tecnológicos increíbles, una época en que los medios sociales nos pueden conectar con nuestros hermanos y hermanas en el otro lado del globo. Para mí, personalmente, Facebook ha sido en gran parte un regalo. He vuelto a conectar con viejos amigos, he descubierto otros nuevos, y he descubierto oportunidades invaluables de espera en cada esquina … y todo porque estamos conectados.

Pero mientras que Facebook ha demostrado que ofrece muchos beneficios maravillosos, también hay, por supuesto, algunos de los atributos negativos. Uno de ellos es el factor de la “gratificación instantánea,” el hecho de que podamos desahogar, gemir o quejarse de nuestros dramas en un instante, en el toque de un botón.

Hay momentos en que todos necesitamos quejarse, y estoy segura que todos hemos publicado nuestra parte justa de las quejas en Facebook. (Créanme, ¡para mí sólo se necesita encontrar un mal conductor!) Pero donde este efecto de la comunicación instantánea puede ser negativo, y de hecho dañoso para nosotros mismos, es cuando se abusa de ella hasta el punto que la gente se queja sin cesar sobre sus vidas, que se saca los trapos al sol, o que insiste en en sus problemas, públicamente. He visto un triste número de personas que publican acerca de lo terrible que son sus vidas, sobre todas las cosas malas que ellos perciben que se les ocurre, y culpan al mundo por sus problemas. He visto a tantas personas que buscan desesperadamente la felicidad fuera de sí mismos, en factores externos.

Estoy segura que todos ustedes han visto esto y muchos de nosotros hemos sido culpables de ello a veces: que publicamos un comentario mordaz sobre el mal ex-novio que rompió nuestro corazón, consideramos a nuestro jefe responsable de hacer miserables nuestras vidas, culpamos a la traición de un amigo por arruinar nuestras vidas. Lo que sea. Si ustedes han estado en Facebook para cualquier cantidad decente de tiempo, estoy segura que han visto este tipo de comentarios y muchos, muchos más de donde vinieron ellos. Y estoy segura que ustedes también han visto los comentarios donde la gente publica lo que necesita para ser feliz: “Si sólo la persona correcta viniera, yo sería verdaderamente feliz,” “Cuando llego a mi trabajo soñado, entonces mi vida será perfecta,” “Si sólo pudiera tener un bebé, entonces se sentiría satisfecha.”

Aquí está la cosa: Todas esas afirmaciones son trágicamente erróneas. Cuando le echamos la culpa a alguien o algo fuera de nosotros mismos por nuestros problemas, es un error, porque estamos dando el poder a alguien más sobre nosotros mismos y nos negamos a asumir la responsabilidad de nuestras propias vidas y nuestras propias decisiones. Y cuando afirmamos que necesitamos el x, y o z para ser feliz, que nos negamos a vivir en el presente, nos negamos a mirar dentro de nosotros mismos y darnos cuenta de que la verdadera felicidad reside sólo allí, dentro de nosotros. La felicidad nunca vendrá de fuera de nosotros.

No me importa si usted encuentra el trabajo de sus sueños, si gana millones de dólares, y si usted encuentra el soñador chico (o chica) que jamás haya caminado sobre la Tierra; Si no es feliz en su interior, los factores externos nunca le hará verdaderamente feliz. Y no sólo que no le traen la felicidad, pero hasta que lo haga el trabajo interno necesario dentro de si, todo lo que “parece” ser bueno en su vida, acabará por desaparecer o caer en la ruina.

Nuestro estado interno completamente afecta a nuestro estado externo. Si somos infelices, tenemos miedo de estar solo, tenemos miedo de la vida, estamos lleno de culpa o si nos odiamos a nosotros mismos en el interior, entonces nuestra vida fuera siempre va a reflejar eso. Siempre, sin excepción. Ya ven, atraemos lo que proyectamos. Y si no somos felices en el interior, entonces estamos proyectando a vibraciones negativas en el exterior, independientemente de lo mucho que podríamos tratar de poner una cara feliz o una fachada falsa. No podemos engañar al Universo.

Si usted se encuentra en un lugar negativo, y si sigue culpando a todo el mundo para sus problemas, usted seguirá para atraer más negatividad a su vida. Y usted seguirá siendo infeliz. Y todo el tiempo que sigue buscando desesperadamente la felicidad en factores externos, que continuará a eludirle. Este declaro a usted como la verdad universal.

Para cambiar el mundo que nos rodea, primero debemos cambiar el mundo dentro de nosotros. Debemos enfrentar nuestros demonios. Tenemos que resolver el dolor no resuelto, la ira y el miedo que moran en la oscuridad profunda dentro de nosotros. Tenemos que enfrentar la soledad. Y no sólo tenemos que hacerla frente, pero hay que caminar a través de ella, dolorosa sin embargo, y realmente vencerla. Debemos asumir la responsabilidad de nuestros propios sentimientos, de nuestras propias acciones y, especialmente, a nuestros propios errores. Debemos ver en qué nos equivocamos, aprender la valiosa lección de ello, y realizar los ajustes necesarios para asegurar que no se repita el mismo error una y otra vez. Debemos admitir nuestros defectos a nosotros mismos, descubrir lo que tenemos que trabajar en nosotros mismos, y verdaderamente nos comprometamos a trabajar en ella y la mejora de nosotros mismos como seres humanos.

Y lo más importante que debemos aprender a cambiar nuestros pensamientos. De la misma manera que nuestros músculos tienen “memoria muscular,” y que podemos condicionar nuestros cuerpos físicos, podemos hacer lo mismo con nuestros cerebros y nuestros cuerpos mental / emocional. Todos tenemos períodos en nuestras vidas cuando nos sentimos infelices o terriblemente deprimido y miserable. Y en esos momentos puede parecer imposible de cambiar nada. He vivido muchos de esos momentos. Pero la verdad es que tenemos el 100% de la energía dentro de nosotros para hacer justamente eso.

Cuando somos capaces de obligarnos a concentrarnos en lo positivo en nuestras vidas, para encontrar una cosa simple para los que estamos agradecidos en cualquier momento dado, tenemos el poder para crear potentes cambios magnéticos en nuestras vidas. Todo lo que necesita es un pequeño pensamiento positivo, y como lo podemos seguir haciendo el esfuerzo para concentrarnos en esos pensamientos positivos, se hace más y más fácil y los pensamientos se vuelven más y más magnéticos hasta que de pronto empezamos a ver cambios sutiles y luego, eventualmente dramáticos, en nuestras vidas.

Así que cuando usted recorre a través de sus actualizaciones de estado de Facebook y ve a un amigo expresando negatividad y culpando a todo el mundo por sus problemas, tome la decisión de no permitirlo. En lugar de animar a ellos a empapar en su negatividad y crear una espiral descendente, en lugar tómese el tiempo para recordarles de lo que tienen que estar agradecidos. Publique algo positivo y alentador. Desafíelos a centrarse en lo positivo en lugar de detenerse en lo negativo.

Y cuando usted se encuentra a punto de publicar una negativa actualización de estado, deténgase un momento y pregúntese lo siguiente: ¿Está usted a punto de culpar al mundo o algo fuera de usted mismo por sus problemas? ¿Está usted a punto de expresar alguna negatividad que en realidad no sirve para nada positivo? Si es así, a continuación, utilice esa oportunidad para crear un cambio interno. En ese momento, piense en algo positivo que le pasó ese día: piense en el perro moviendo la cola, piense en la sonrisa de su hijo, piense en el dulce sabor del chocolate que se derretía en la boca. Piense en algo para lo que está muy agradecido, aunque sólo sea una cosa pequeña. Y en lugar de publicar el comentario negativo, decida publicar uno positivo. Y recuerde siempre que la felicidad nunca está fuera de usted, es sólo dentro de usted. Usted mantiene el poder en sus manos.

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4 respuestas a La Felicidad Comienza en el Interior

  1. Ruddy dijo:

    Me encantan tus artículos… Es una lastima que no vivas cerca para tratar los temas con personas, grupos, empresas, etc…

    Me gustaría quehablaras de que por que nunca hay tiempo o nunca tenemos tiempo

    • Muchas gracias Ruddy. Es mi intención compartir mis temas con grupos en el futuro. Espero estoy en un tour de libro en los próximos años, y entonces me gustaría hacerlo! Muchas gracias por leer. 🙂

  2. Monina dijo:

    Gracias Jeannie, es absolutamente cierto lo que dices acerca de las posibles consecuencias del estar conectados como nunca antes en la historia, es cierto su lado positivo y su lado negativo.
    Gracias por tus palabras positivas de siempre y tu aliento a que busquemos adentro de nosotros aquello que nos hace -por períodos- sentirnos miserables (se trate de soledad, de amor, de dinero, de éxito… somos expertos en encontrar los modos de sentirnos miserables).
    Me gusta el ejercicio que practico desde hace mucho tiempo de encontrar modos de estar agradecida. De buscar un pequeño pensamiento alegre, positivo para los tiempos de oscuridad.
    Gracias siempre. Eres todo un regalo del FB para mí pues allí te conocí. Y siempre es hermoso leerte.

  3. monka dijo:

    como siempre MUCHAS MUCHAS GRACIAS!!! llegan justo en el momento adecuado , gracias Jeannie, y la respuesta del Universo es inmediata wooow no termino de maravillarme..
    Saludos desde México!!!

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